一位奧地利Yoga（瑜伽（保留原詞））老師和Tantra（密宗／坦特羅（保留原詞））傳承持有者聲稱已保存了來自已消失的印度傳統的伴侶呼吸練習,這些練習是單人Yoga、冥想和關係工作之間的橋樑。
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在世界任何地方的私人靜修空間裡,兩個人面對面坐著,進行將持續數小時的冥想。他們開始以複雜的節奏呼吸。有時他們睜開和閉上眼睛。偶爾他們輕輕觸碰。對外部觀察者來說,這看起來像是伴侶之間延長的坐式冥想。實際發生的事情要不尋常得多。
這就是Sadhri,Michael Wogenburg稱之為「Yoga中失落傳統的靈性寶盒」。對他來說,它代表了連接個人Yoga修行和關係工作的缺失練習。兩極之間的終極相遇,通往他所稱的神聖精微領域的終極途徑。這也是一個在Yoga世界其他地方找不到的練習。
「Sadhri是沒有性的性,」Wogenburg寫道。「沒有真正高潮的高潮。這就是你所說的魔法與感官之間的絕對連接。」
57歲的Wogenburg經營禁忌Yoga,教授他所描述的西孟加拉性力Tantra練習。他在世界任何地點提供私人指導和數週的感官解放靜修。他的方法保存了他說來自秘密TantraKriya經典和半性儀式的方法,這些練習在左道Tantra路徑面臨壓制時大部分失傳或被刻意隱藏。
他教授的「安全」練習的核心是Sadhri,一種伴侶勝王Yoga練習,涉及複雜的同步和不同步Pranayama（調息／呼吸法（保留原詞））,根據他的說法,目前沒有其他人在教。這就是他所稱的缺失環節,歷史上存在的將個人Pranayama工作帶入關係場域的練習,但在Tantra來到西方時失傳了。
是什麼讓Sadhri與眾不同
從外部看,Sadhri看起來簡單得具有欺騙性。兩個人坐著,一起呼吸數小時。但這個練習結合了體式、Pranayama、Mudra（印契／手印（保留原詞））、攝心、專注和禪那,在伴侶之間以精確的節奏序列進行,旨在進入標準冥想無法達到的意識層次。
「關鍵元素是每個練習的節奏,」Wogenburg解釋。「改變這些節奏並調到特定節奏有助於關閉我們習慣性的邏輯思維,並進入潛意識的更深層次。」
這個練習通過Tantra勝王Yoga所描述的三個身體來運作:粗身(物理身體)、精微身(能量身體)和因果身(業力身體)。當這些身體失去平衡時,就會出現疾病和反覆出現的問題。特別是因果身持有業印,根據Tantra哲學,這是導致業力模式和輪迴的種子印象。
Sadhri旨在通過複雜的呼吸模式和專注直接與所有三個身體一起工作。
Sadhri中沒有裸體。幾乎沒有身體接觸。只是兩個人以複雜的節奏呼吸,保持Mudra,以特定間隔睜開和閉上眼睛,專注於特定點。然而,練習者報告經歷了深刻的能量交換,感覺比身體接觸更親密的狀態。
「當你練習Sadhri時,它只是感覺美好和美麗,」Wogenburg寫道。「對意識的轉變就像一場龍捲風,出現在背後,在你身後,寂靜無聲。Sadhri在表演中是如此柔和、如此完美、如此溫柔。但它正在釋放你從未經歷過的所有力量。」
整個過程都是坐著進行的。沒有倒立,沒有複雜的姿勢。高級練習者可能會在一次Sadhri課程中花費六個小時或更長時間,隨著練習的展開,逐漸深入更深的節奏模式。
為什麼這個練習消失了
「當印度開始在道德方面變得越來越『純潔』並變得現代化時,這些練習就被遺忘了,」Wogenburg解釋。「它們消失不是因為它們不起作用,而是因為文化和道德的變化。」
左道性力Tantra面臨系統性壓制。涉及性能量的練習,特別是「陌生人」之間的練習,在文化上成為禁忌。很多東西被刻意隱藏,只在導師和精選學生之間傳承,或者隨著傳承的消亡而完全失傳,因為沒有繼承者願意繼續有爭議的方法。
當Yoga在20世紀來到西方時,它主要通過像Krishnamacharya、Sivananda以及後來將KundaliniYoga帶到美國的Yogi Bhajan這樣的老師到來。這些老師強調個人練習。他們教授的體式序列、Pranayama技術和冥想方法是為單獨練習者設計的。
配對練習、伴侶之間的複雜同步Pranayama、在雙人場域中處理能量交換的方法,這些都沒有進行這段旅程。它們留在印度,隱藏在已經邊緣化並面臨文化壓力的傳統中。最終大部分消失了。
Wogenburg聲稱保存的就是這缺失的一塊。個人Yoga練習和關係工作之間的橋樑。將Pranayama複雜性帶入配對場域的技術。
單人練習:建立能力
Sadhri不是孤立的。它是大量單人練習的頂點,這些練習建立了配對工作所需的能力。學生通常在嘗試Sadhri之前要花幾個月時間進行預備Kriya（克里亞修法（保留原詞））練習。
例如,護摩Kriya序列通過持續的內在工作產生實際的身體熱量。一個練習讓你以半蓮花坐,手臂以60度角伸展,腕部向下過度伸展,進行54次快速腹部呼吸,然後在滿肺屏息期間進行54次火Yoga(腹部攪動)。這種組合在幾分鐘內產生氧氣債、肌肉疲勞和內臟操作,可測量地提高核心溫度。
這些練習發展熱量,不僅是身體溫暖,而是Tantra文本所稱的苦行,內在之火,燃燒障礙並轉化意識。產生和維持這種熱量的能力在Sadhri中變得至關重要,在那裡配對呼吸可以創造巨大的能量強度,必須被保持和處理而不是消散。
十聖母Kriya是針對十位智慧女神中每一位的八個動作序列。卡莉的序列強調骨盆底工作,在保持特定手臂幾何的同時重複54或108次馬鎖印(肛門括約肌收縮)。多羅的序列使用動態腿部動作。修達西的結合快速呼吸與產生腹部壓縮的姿勢。
每個女神練習都與特定的能量模式、意識的特定方面一起工作。卡莉掌管根部的破壞和轉化。多羅通過動態運動與跨越障礙有關。修達西代表心輪的完美形式。練習者學會識別每個練習產生的不同特質,發展對精微能量狀態的敏感性,這對於駕馭Sadhri的複雜性至關重要。
但根據Wogenburg的說法,所有這些都是預備性的。單人Kriya發展能力,建立熱量,訓練覺知。伴侶Sadhri練習才是轉化真正發生的地方,個人工作遇見關係場域,真正不同的事情成為可能。
學生如何體驗Sadhri
使用這些方法工作的人描述的效果與單人Yoga或典型的情侶工作明顯不同。練習期間的熱量產生是有形的,而不是隱喻的。持續同步呼吸產生的改變狀態在之後影響意識數小時或數天。在工作坊之前從未見過面的伴侶報告感到奇怪地連接,不是浪漫的,而是通過更難以表達的東西。
「這不是放鬆的,」一位長期學生指出。「你一直在你的邊緣工作。呼吸模式很有要求,需要的專注是強烈的,坐幾個小時會產生身體挑戰。但有些基本的東西轉變了。你感知能量的方式,你與自己身體和他人關係的方式,以不會通過常規冥想或體式練習發生的方式改變。」
另一位練習者將Sadhri描述為「比性更親密,但沒有性所涉及的任何表現焦慮或目標導向。你只是一起呼吸,但你感覺更裸露、更暴露、更真正地與另一個人相遇,而不是在身體親密中。」
這項工作吸引了對密教練習感興趣的人,願意承諾延長訓練期,並被超越工作室或週末工作坊可用的Tantra方法所吸引。這些不是隨意的提供。Wogenburg的感官解放靜修從十天到十個月不等,提供了產生效果所需的持續參與所必需的容器。
Sadhri工作坊向情侶和單身人士開放。參與者在整個課程中輪換伴侶,而不是只與浪漫伴侶一起工作(如果他們帶了一個)。這個練習被明確地定義為非性Tantra,儘管Wogenburg關於能量親密和交換使用的語言承認了情色暗流,而沒有使其成為焦點。
「Sadhri不是一個『為生活找到最佳伴侶』的練習,」Wogenburg澄清。「但奇怪的是,在Sadhri之後,從未見過面、從未交談過的人會感到奇怪地連接。」
這提出了關於是什麼在人們之間創造親密的有趣問題。如果兩個陌生人可以坐著一起呼吸幾個小時,之後感到真正地連接而沒有進行個人對話,這對關係的本質有什麼啟示?親密主要是關於分享個人歷史和情感披露,還是可以通過共享的能量狀態和同步的神經系統調節而出現?
Sadhri似乎證明親密可以通過純粹的身體和能量手段產生,通過將兩個神經系統帶入同步節奏並保持這些節奏足夠長的時間,使比人格更深的東西在練習者之間相遇。
情侶冥想的空白
在當代健康景觀中,有一個奇怪的空白。個人Yoga和冥想練習無處不在。情侶治療通過對話解決關係問題。Tantra工作坊通常專注於眼神凝視、有意識觸摸和性技巧。但是連接單人冥想和關係工作的複雜配對Pranayama練習幾乎不存在。
一些老師提供包括輔助伸展的伴侶Yoga課程。一些冥想中心有情侶靜修,伴侶坐在彼此附近但單獨練習。一些新Tantra工作坊包括配對呼吸練習,但這些往往是簡單的技術,如同步吸氣和呼氣,而不是Wogenburg教授的複雜節奏模式。
如果傳承聲稱成立,Sadhri代表歷史上存在的填補這一空白的東西。複雜的配對Pranayama技術,旨在在能量和業力層面而不是心理層面處理關係動態。兩個人一起進入任何一方都無法單獨達到的冥想狀態的方法,創造Wogenburg所稱的在深度Sadhri期間在練習者之間出現的「第三實體」。
「當你正確地進行Sadhri時,不是兩個人在練習,」他解釋。「在你們之間出現了一個第三存在,由兩位練習者的能量組成,但與任何個體都不同。這個第三實體有自己的智慧,自己的特質。與這個實體一起工作才是真正的Sadhri練習。」
這映射到一些關係治療師所稱的「關係本身」,與其中的兩個個體不同。但Sadhri不是通過對話和心理處理來接近這個第三實體,而是通過持續的同步呼吸和能量交換。這是一種與關係場域本身一起工作的身體和能量技術。
這對當代練習意味著什麼
無論Wogenburg是否真正保存了已消失的孟加拉Tantra方法,他教授的練習都指向當代Yoga文化中缺失的東西。對個人練習的壓倒性關注,缺乏複雜的配對工作,單人冥想和關係動態之間的空白。
西方心理學有廣泛的框架來認知和情感地理解關係。身體治療個別或偶爾在配對工作中與身體一起工作。Yoga和冥想發展個人意識。但與關係場域本身的能量和身體維度一起工作的複雜練習仍然罕見。
正如Wogenburg教授的那樣,Sadhri代表了進入這個領域的一種方法。在伴侶之間進行的複雜同步Pranayama,在延長的課程中進行,旨在進入只有在配對練習中才會出現的狀態。不是治療,不是運動,不是性練習,而是一種不同的東西,一種通過呼吸、節奏和持續專注在關係中處理意識的技術。
他教授的單人Kriya本身就是要求嚴格和不尋常的。頭部序列以標準教學中沒有出現的方式處理顱骨覺知。護摩練習通過內部操作產生可測量的熱量。聖母序列是與特定女神能量一起工作的完整協議。
但Sadhri是使禁忌Yoga真正獨特並解決可用練習中真正空白的東西。數小時的配對呼吸課程,以複雜的節奏進行,通過伴侶之間的同步練習同時與物理、能量和因果身體一起工作。
「我們進行數小時複雜的呼吸節奏,涉及淨化、手勢、Pranayama、專注和冥想,」Wogenburg解釋。「這些節奏與粗身、能量身和因果身有關。好的是我們在練習期間不需要理解這一切。我們像玩Yoga的孩子一樣經歷Sadhri。」
從外部看的明顯簡單性,實際內部發生的技術複雜性,出現的效果不是在練習期間而是幾天後,通過能量交換而不是對話或身體接觸在練習者之間形成的連接。這就是Wogenburg所說的Sadhri是「不觸碰的交合」和單人練習與關係工作之間「缺失的環節」的意思。
治療市場中的密教提供
禁忌Yoga在當代Yoga文化的邊緣運作。沒有工作室課程,沒有教師培訓認證,沒有社交媒體存在。在東南亞地點為尋求超越主導市場的可接近、治療性方法的學生提供小型私人靜修。
在一個專注於壓力緩解、健身和健康的Yoga世界中,禁忌Yoga提供了不同的東西。技術上要求嚴格、概念上複雜、明確旨在轉化而非放鬆的練習。需要幾個月或幾年持續工作才能正確執行並產生效果的方法。
「Sadhri讓你擺脫世俗思維的極性,」Wogenburg說。「這是對更光明世界的祈禱。」
對於願意承諾延長靜修、經歷幾個月預備單人練習、坐幾個小時與剛認識的伴侶以複雜的同步模式呼吸的學生,禁忌Yoga提供了進入這缺失部分的途徑。不是作為運動的Yoga,不是作為壓力緩解的冥想,不是作為對話的治療,而是作為意識技術的Tantra勝王Yoga,通過從外部看起來像簡單坐式冥想但內部涉及練習者之間呼吸、覺知和能量交換的複雜操作的方法在關係場域中工作。
無論這代表真正的失落傳統保存還是複雜的重建,它都解決了真實的東西。個人練習和關係工作之間的空白。將Pranayama複雜性帶入配對場域的缺失技術。關於是什麼在比人格和個人歷史更深的層次在人們之間創造親密和連接的問題。