오스트리아 요가 교사이자 tantric 계승자가 개인 yoga, 명상, 관계적 작업을 연결하는 사라진 인도 전통의 파트너 호흡 수련법을 보존했다고 주장한다.
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세계 어딘가의 개인 수련 공간에서 두 사람이 마주 앉아 수 시간에 걸친 명상을 시작한다. 그들은 복잡한 리듬으로 숨을 쉰다. 때로는 눈을 뜨고 감는다. 가끔 부드럽게 접촉한다. 외부 관찰자에게는 파트너 간의 긴 좌선 명상처럼 보인다. 실제로 일어나고 있는 일은 훨씬 더 특별하다.
이것이 Sadhri이며, 미하엘 보겐부르크는 이를 "yoga의 잃어버린 전통에서 나온 영적 보물 상자"라고 부른다. 그에게 이것은 개인 yoga sadhana와 관계�� 작업을 연결하는 잃어버린 수련을 의미한다. 양극성 사이의 궁극적 만남, 그가 신성의 미묘한 영역이라고 부르는 것에 대한 궁극적 접근이다. 또한 이것은 yoga 세계 어디에서도 찾아볼 수 없는 수련이다.
"Sadhri는 성적 접촉 없는 섹스입니다." 보겐부르크는 쓴다. "실제 오르가즘 없는 오르가즘입니다. 마법적인 것과 감각적인 것 사이의 절대적 연결이라고 할 수 있습니다."
57세의 보겐부르크는 Forbidden Yoga를 운영하며 서벵골 Shakta tantric 수련법이라고 설명하는 것을 가르친다. 그는 개인 지도와 수 주간의 Sensual Liberation Retreat을 세계 곳곳에서 제공한다. 그의 접근법은 비밀스러운 tantric kriya 샤스트라와 반성적 의식에서 나온 방법들을 보존하는데, 이는 좌도 tantric 경로가 억압에 직면하면서 대부분 잃어버렸거나 의도적으로 숨겨진 수련법들이다.
그가 가르치는 "안전한" 수련의 중심에는 Sadhri가 있다. 이는 복잡하게 동기화되고 비동기화된 pranayama들을 포함하는 파트너 laya yoga 수련으로, 그의 설명��� 따르면 현재 아무도 가르치지 않는다. 그는 이것을 잃어버린 고리, 개인 pranayama 작업을 관계적 영역으로 가져가기 위해 역사적으로 존재했지만 tantra가 서양으로 올 때 잃어버린 수련이라고 부른다.
Sadhri의 차별성
겉으로 보면 Sadhri는 속일 만큼 단순해 보인다. 두 사람이 앉아서 몇 시간 동안 함께 호흡한다. 그러나 이 수련은 asana, pranayama, mudra, pratyahara, dharana, dhyana를 결합하여 파트너 사이에서 정밀한 리듬 시퀀스로 수행되며, 일반적인 명상으로는 도달할 수 없는 의식의 층에 접근하도록 설계되었다.
"핵심 요소는 각 운동의 리듬입니다." 보겐부르크는 설명한다. "이러한 리듬을 변경하고 특정 리듬에 맞추는 것은 우리의 습관적인 논리적 사고를 끄고 잠재의식의 더 깊은 층에 접근하도록 돕습니다."
이 수련은 tantric laya yoga가 세 가지 몸이라고 설명하는 것을 통해 작동한다: Sthula Sharira(조대한 육체), Sukshma Sharira(에너지 몸), Karana Sharira(인과적 또는 업력적 몸). �� 몸들이 균형을 잃으면 질병과 반복되는 문제가 나타난다. 특히 인과적 몸은 삼스카라, 즉 tantric 철학에 따르면 업력 패턴과 윤회를 야기하는 씨앗 인상을 담고 있다.
Sadhri는 복잡한 호흡 패턴과 집중을 통해 세 가지 몸 모두와 직접 작업하는 것을 목표로 한다.
Sadhri에는 나체가 없다. 신체 접촉도 거의 없다. 단지 두 사람이 정교한 리듬으로 숨을 쉬고, mudra를 유지하고, 특정 간격으로 눈을 뜨고 감으며, 특정 지점에 집중한다. 그러나 수련자들은 심오한 에너지 교환, 신체 접촉보다 더 친밀하게 느껴지는 상태를 경험한다고 보고한다.
"Sadhri를 수련하는 동안에는 단지 좋고 아름답게 느껴집니다." 보겐부르크는 쓴다. "인식으로의 전환은 뒤에서, 당신 뒤에서 조용히 나타나는 토네이도처럼 옵니다. Sadhri는 수행에서 너무나 부드럽고, 완벽하고, 온화합니다. 하지만 당신이 아직 경험하지 못한 모든 힘을 해방시킵니다."
전체 과정은 앉아서 수행된다. 물구나무서기도 없고, 복잡한 자세도 없다. 숙련된 수련자는 수련이 전개됨에 따라 점차 더 깊은 리듬 패턴을 거쳐 단일 Sadhri 세션에서 6시간 이상을 보낼 수 있다.
이 수련이 사라진 이유
"인도가 도덕적으로 점점 더 '순수'해지고 현대화되면서 이러한 수련법들은 잊혀졌습니다." 보겐부르크는 설명한다. "그것들이 작동하지 않아서가 아니라 문화적, 도덕적 변화 때문에 사라졌습니다."
좌도 Shakta tantra는 체계적인 억압에 직면했다. 성적 에너지를 포함하는 수련, 특히 "낯선 사람들" 사이의 수련은 문화적으로 금기시되었다. 많은 것이 의도적으로 숨겨지고, 교사와 선택된 학생들 사이에서만 전수되거나, 논란의 여지가 있는 방법을 계속할 의향이 있는 후계자 없이 계승이 끊기면서 완전히 잃어버렸다.
20세기에 yoga가 서양으로 왔을 때, 주로 크리슈나마차리야, 시바난다, 그리고 kundalini yoga를 미국에 가져온 요기 바잔 같은 후대 인물들을 통해 전해졌다. 이 교사들은 개인 수련을 강조했다. 그들이 가르친 asana 시퀀스, pranayama 기법, 명상 방법은 독립 수련자를 위해 설계되었다.
파트너 수련, 파트너 간의 복잡한 동기화 호���법, 이인조의 에너지 교환을 다루는 방법들은 이 여정에 포함되지 않았다. 그것들은 인도에 남아 이미 주변적이고 문화적 압력에 직면한 전통 내에 숨겨졌다. 결국 대부분이 사라졌다.
보겐부르크가 보존했다고 주장하는 것은 바로 이 잃어버린 조각이다. 개인 yoga 수련과 관계적 작업 사이의 다리. pranayama의 정교함을 파트너 영역으로 가져가는 기술.
개인 수련: 능력 구축
Sadhri는 혼자 서 있지 않는다. 파트너 작업에 필요한 능력을 구축하는 광범위한 개인 수련의 정점이다. 학생들은 일반적으로 Sadhri를 시도하기 전에 몇 달 동안 예비 kriya를 수행한다.
예를 들어 Homa Kriya 시퀀스는 지속적인 내부 작업을 통해 실제 물리적 열을 생성한다. 한 수련은 반가부좌로 앉아 팔을 60도 각도로 뻗고, 손목을 아래로 과도하게 펴고, 54회의 빠른 복부 호흡을 수행한 다음 폐를 가득 채운 상태에서 호흡을 멈춘 채 Agnisara(복부 휘젓기)를 54회 반복한다. 이 조합은 산소 결핍, 근육 피로, 내장 조작을 만들어 몇 분 안에 측정 가능하게 중심 체온을 높인다.
이러한 수련은 열을 생성하는데, 단순한 물리적 따뜻함이 아니라 tantric 텍스트가 타파스라고 부르는 것, 즉 장애물을 태우고 의식을 변화시키는 내적 불이다. 이 열을 생성하고 유지하는 능력은 Sadhri에서 중요해지는데, 파트너 호흡이 흩어지는 대신 유지하고 다루어야 하는 엄청난 에너지 강도를 만들 수 있기 때문이다.
Mahavidya kriya는 열 명의 지혜 여신 각각을 위한 8동작 시퀀스다. 칼리의 시퀀스는 골반저 작업을 강조하고, 특정 팔 형태를 유지하면서 54회 또는 108회 반복되는 Ashvini mudra(항문 괄약근 수축)를 수행한다. 타라의 시퀀스는 역동적인 다리 움직임을 사용한다. 쇼다시의 시퀀스는 복부 압박을 만드는 자세와 빠른 호흡을 결합한다.
각 여신 수련은 특정 에너지 패턴, 특정 의식 측면과 작업한다. 칼리는 뿌리에서 파괴와 변화를 지배한다. 타라는 역동적인 움직임을 통해 장애물을 넘는 것과 관련된다. 쇼다시는 심장 중심에서 완성된 형태를 나타낸다. 수련자들은 각 수련이 생성하는 독특한 특성을 인식하는 법을 배우며, Sadhri의 복잡성을 탐색하는 데 필수적인 미묘한 에너지 상태에 대한 민감성을 개발한다.
그러나 보겐부르크에 따르면 이 모든 것은 예비 단계다. 개인 kriya는 능력을 개발하고, 열을 구축하고, 인식을 훈련한다. 파트너 Sadhri 수련은 변화가 실제로 일어나는 곳, 개인 작업이 관계적 영역을 만나고 진정으로 다른 무언가가 가능해지는 곳이다.
학생들이 경험하는 Sadhri
이러한 방법으로 작업하는 사람들은 개인 yoga나 일반적인 커플 작업과는 뚜렷하게 다른 효과를 설명한다. 수련 중 열 생성은 비유적이지 않고 실재한다. 지속적인 동기화 호흡에서 나오는 변성 상태는 그 후 몇 시간 또는 며칠 동안 의식에 영향을 미친다. 워크숍 전에 만난 적 없는 파트너들은 낭만적이지 않지만 설명하기 더 어려운 무언가를 통해 이상하게 연결되었다고 보고한다.
"편안하지 않습니다." 한 오랜 학생은 말한다. "끊임없이 한계에서 작업하고 있습니다. 호흡 패턴은 요구가 많고, 필요한 집중은 강렬하며, 몇 시간 동안 앉아 있으면 신체적 도전이 생깁니다. 하지만 근본적인 무언가가 변합니다. 에너지를 감지하는 방식, 자신의 몸과 다른 사람들과 관계하는 방식이 일반 명상이나 asana 수련을 통해서는 일어나지 않는 방식으로 ��합니다."
또 다른 수련자�� Sadhri를 "섹스보다 더 친밀하지만 섹스가 수반하는 수행 불안이나 목표 지향성이 전혀 없습니다. 단지 함께 호흡하고 있을 뿐인데, 신체적 친밀감에서보다 더 벌거벗고, 더 노출되고, 다른 사람을 더 진정으로 만나는 것처럼 느껴집니다."라고 설명한다.
이 작업은 비전통적 수련에 관심이 있고, 장기 훈련 기간에 전념할 의향이 있으며, 스튜디오나 주말 워크숍에서 제공되는 것을 넘어서는 tantric 방법에 끌리는 사람들을 끌어들인다. 이것들은 가벼운 제공물이 아니다. 보겐부르크의 Sensual Liberation Retreat은 10일에서 10개월까지 진행되며, 효과를 내기 위해 지속적인 참여가 필요한 수련에 필요한 틀을 제공한다.
Sadhri 워크숍은 커플과 독신자 모두에게 제공된다. 참가자들은 연인 파트너와 함께 왔다면 그와만 독점적으로 작업하는 대신 세션 전체에서 파트너를 순환한다. 이 수련은 명시적으로 비성적 tantra로 제시되지만, 보겐부르크가 에너지적 친밀감과 교환에 대해 사용하는 언어는 그것을 초점으로 삼지 않으면서도 에로틱한 저류를 인정한다.
"Sadhri는 '인생의 최고 파트너 찾기' 수련이 아닙니다." 보겐부르크는 명확히 한다. "하지만 이상하게도 Sadhri 후에 만난 적도 없고 대화도 하지 않은 사람들이 이상하게 연결되어 있다고 느끼는 일이 일어났습니다."
이것은 사람들 사이에 친밀감을 만드는 것이 무엇인지에 대한 흥미로운 질문을 제기한다. 두 낯선 사람이 앉아서 몇 시간 동안 함께 호흡하고 나서 개인적인 대화를 나누지 않고도 진정으로 연결되었다고 느낄 수 있다면, 그것은 관계의 본질에 대해 무엇을 시사하는가? 친밀감은 주로 개인적 역사와 감정적 공개를 공유하는 것에 관한 것인가, 아니면 공유된 에너지 상태와 동기화된 신경계 조절을 통해 나타날 수 있는가?
Sadhri는 친밀감이 순전히 신체적이고 에너지적인 수단을 통해, 두 신경계를 동기화된 리듬으로 가져오고 그 리듬을 충분히 오래 유지하여 성격보다 더 깊은 무언가가 수련자들 사이에서 만나게 함으로써 생길 수 있음을 보여주는 것 같다.
커플 명상의 격차
현대 웰니스 환경에는 이상한 격차가 있다. 개인 yoga와 명상 수련은 어디에나 있다. 커플 치료는 대화를 통해 관계 문제를 다룬다. Tantric 워크숍은 종종 눈 응시, 의식적 접촉, 성적 기법에 초점을 맞춘다. 그러나 독립 명상과 관계적 작업을 연결하는 정교한 파트너 호흡법 수련은 거의 존재하지 않는다.
일부 교사들은 보조 스트레칭을 포함하는 파트너 yoga 클래스를 제공한다. 일부 명상 센터는 파트너가 서로 가까이 앉지만 개별적으로 수련하는 커플 수련회를 갖는다. 일부 신탄트릭 워크숍은 파트너 호흡 운동을 포함하지만, 이는 보겐부르크가 가르치는 복잡한 리듬 패턴이라기보다는 동기화된 흡입과 호기 같은 단순한 기법인 경향이 있다.
계승 주장이 맞다면 Sadhri는 역사적으로 이 격차를 채우기 위해 존재했던 것을 나타낸다. 심리적 수준이 아닌 에너지적이고 업력적 수준에서 관계 역학과 작업하도록 설계된 정교한 파트너 pranayama 기술. 두 사람이 혼자서는 도달할 수 없는 명상 상태에 함께 접근하여 보겐부르크가 깊은 Sadhri 동안 수련자들 사이에 나타나는 "제3의 존재"라고 부르는 것을 만드는 방법.
"Sadhri를 올바르게 수행하면 두 사람이 수련하는 것이 아닙니다." 그는 설명한다. "당신들 사이에 나타나는 제3의 존재가 있는데, 두 수련자의 에너지로 만들어졌지만 각 개인��는 구별됩니다. 이 제3의 존재는 자체 지능, 자체 특성을 가지고 있습니다. 이 존재와 작업하는 것이 진정한 Sadhri 수련입니다."
이것은 일부 관계 치료사들이 그 안에 있는 두 개인과는 구별되는 "관계 자체"라고 부르는 것과 일치한다. 하지만 Sadhri는 대화와 심리적 처리가 아닌 지속적인 동기화 호흡과 에너지 교환을 통해 이 제3의 존재에 접근한다. 관계 영역 자체와 작업하기 위한 신체적이고 에너지적인 기술이다.
현대 수련에 대한 의미
보겐부르크가 사라진 벵골 tantric 방법을 진정으로 보존했든 아니든, 그가 가르치는 수련은 현대 yoga 문화에서 뭔가 빠진 것을 가리킨다. 개인 수련에 대한 압도적인 초점, 정교한 파트너 작업의 부족, 독립 명상과 관계 역학 사이의 격차.
서양 심리학은 관계를 인지적으로 그리고 감정적으로 이해하기 위한 광범위한 틀을 가지고 있다. 신체 치료는 개별적으로 또는 때로는 파트너 작업에서 몸과 작업한다. Yoga와 명상은 개인 의식을 개발한다. 하지만 관계 영역 자체의 에너지적이고 신체적 차원과 작업하는 정교한 수련은 여전히 드물다.
보겐부르크가 가르치는 Sadhri는 이 영역에 대한 하나의 접근법을 나타낸다. 파트너 사이에서 연장된 세션에서 수행되는 복잡한 동기화 pranayama로, 파트너 수련에서만 나타나는 상태에 접근하도록 설계되었다. 치료도 아니고, 운동도 아니고, 성적 수련도 아니지만, 구별되는 무언가, 호흡, 리듬, 지속적인 집중을 통해 관계 속의 의식과 작업하는 기술.
그가 가르치는 개인 kriya는 그 자체로 요구가 많고 특이하다. Mastaka 시퀀스는 표준 가르침에 나타나지 않는 방식으로 두개골 인식과 작업한다. Homa 수련은 내부 조작을 통해 측정 가능한 열을 생성한다. Mahavidya 시퀀스는 특정 여신 에너지와 작업하기 위한 완전한 프로토콜이다.
하지만 Sadhri는 Forbidden Yoga를 진정으로 독특하게 만들고 이용 가능한 수련의 실제 격차를 다루는 것이다. 파트너 간의 정교한 리듬으로 몇 시간 동안 파트너 호흡 세션을 하며, 파트너 간의 동기화 수련을 통해 육체적, 에너지적, 인과적 몸과 동시에 작업한다.
"여러 시간 동안 우리는 정화, 제스처, 호흡법, 집중, 명상과 관련된 정교한 호흡 리듬을 수행합니다." 보겐부르크는 설명한다. "이러한 리듬은 조대한 몸, 에너지 몸, 인과적 몸과 관련이 있습니다. 좋은 점은 수련 중에 이 모든 것을 이해할 필요가 없다는 것입니다. 우리는 yoga를 가지고 노는 아이들처럼 Sadhri를 거칩니다."
외부에서 보는 겉보기 단순함, 내부적으로 실제로 일어나는 일의 기술적 복잡성, 수련 중이 아니라 며칠 후에 나타나는 효과, 대화나 신체 접촉이 아닌 에너지 교환을 통해 수련자들 사이에 형성되는 연결. 이것이 보겐부르크가 Sadhri를 "접촉 없는 교합"이자 독립 수련과 관계적 작업 사이의 "잃어버린 고리"라고 부를 때 의미하는 것이다.
치료적 시장 속의 비전통적 제공
Forbidden Yoga는 현대 yoga 문화의 주변부에서 운영된다. 스튜디오 클래스도 없고, 교사 훈련 인증도 없고, 소셜 미디어 존재도 없다. 시장을 지배하는 접근 가능하고 치료적인 접근법을 넘어서는 수련을 찾는 학생들을 위한 동남아시아 지역의 소규모 개인 수련회.
스트레스 해소, 피트니스, 웰니스에 초점을 맞춘 yoga 세계에서 Forbidden Yoga는 다른 것을 제공한다. 기술적으로 요구가 많고, 개념적으로 복잡하며, 이완보다는 변화를 명시적으로 목표로 하는 수련. 제대로 수행하고 효과를 내기 위해 몇 달 또는 몇 년의 일관된 작업이 필요한 방법.
"Sadhri는 당신을 세속적 사고의 양극성에서 빼냅니다." 보겐부르크는 말한다. "더 밝은 세계에 대한 기도입니다."
장기 수련회에 전념하고, 몇 달의 예비 개인 수련을 거치고, 방금 만난 파트너와 함께 몇 시간 동안 복잡한 동기화 패턴으로 호흡하며 앉을 의향이 있는 학생들을 위해, Forbidden Yoga는 이 잃어버린 조각에 대한 접근을 제공한다. 운동으로서의 yoga도 아니고, 스트레스 해소로서의 명상도 아니고, 대화로서의 치료도 아니지만, 외부에서는 단순한 좌선 명상처럼 보이지만 내부적으로는 수련자들 사이의 호흡, 인식, 에너지 교환의 정교한 조작을 포함하는 관계 영역에서 작동하는 의식 기술로서의 tantric laya yoga.
이것이 사라진 전통의 진정한 보존을 나타내든 정교한 재구성을 나타내든, 그것은 실재하는 무언가를 다룬다. 개인 수련과 관계적 작업 사이의 격차. pranayama 정교함을 파트너 영역��로 가져가는 잃어버린 기술. 성격과 개인 역사보다 더 깊은 수준에서 사람들 사이에 친밀감과 연결을 만드는 것이 무엇인지에 대한 질문.